Truvate i migliori olii essenziali per u sonnu, per l'energia è più.
Mentre l'olii essenziali sò stati in usu da u 12u seculu, l'aumentu di u muvimentu di benessere significa chì a so popularità hè cresciutu in l'ultima decada.Una ricerca rapida in Google palesa un fornimentu apparentemente interminabile di prudutti chì pretendenu di curà ogni tipu di malati, è mentre chì parechji di questi dichjarazioni sò eccessivi, a scelta di i migliori olii essenziali per a vostra malatia particulari pò dà alcuni benefici tangibili.
Hanu trovu una pupularità incredibile in l'ultimi anni per u so usu in u mondu di a medicina alternativa èbuttiglie di vetru diffusore di canna.Sia chì avete difficultà per cuncentrazione, per dorme, o per luttà contra un friddu, un numeru crescente di persone si rivolge à l'olii essenziali per una risposta.E mentre ùn ponu micca rimpiazzà metudi cum'è una bona igiene di u sonnu o l'intervenzione medica in certi casi, parechji ghjuranu per a so capacità per aiutà à rinfurzà l'energia, calmà a mente o solu fà chì a vostra stanza hà un odore bellu.
L'olii essenziali sò cusì chjamati perchè furnisce l'"essenza" di l'aroma è u gustu di una pianta, è sò estratti per via di un prucessu di distillazione.Puderanu allora esse usatu in una varietà di manere.Sò spessu diluted in acqua prima di l'usu, è diversi livelli di diluzione ponu esse adattati per esse ingeriti, appiicati à a pelle, o posti in undiffusore di buttiglia di vetruper evaporà in una nebbia aromatica.Sò spessu usati invasetto di crema cosmeticaè i prudutti di bellezza cum'è l'olii di bagnu, ma ponu ancu esse truvati in i pulitori di a casa, l'alimenti è e bevande è assai più posti inaspettati.
Una di e cose più impurtanti da ricurdà quandu si usanu l'olii essenziali hè chì anu da esse diluita per riduce u risicu di reazzioni cattivi nantu à a pelle o prublemi à longu andà in altrò in i nostri sistemi.Applicà l'olii direttamente à a pelle - soprattuttu per quelli chì anu una pelle sensibile - pò causà prublemi di salute maiò, cum'è a sensibilizazione, cusì si aghjunghje l'oliu à undiffusore di bastoncini di canna aromatica, po solu uni pochi di gocce (1-2 gocce per 10ml, o micca più di 5%) mischiate cù l'acqua o, per scopi cusmetichi, un 'oliu trasportatore' cum'è l'oliu vegetale hè abbastanza.
Ancu quandu diluted, sè vo site vapore a suluzione cù abuttiglia di vetru tondudiffusoretandu vi deve esse sicuru di fà cusì in una zona ben-vnetilated, è mai per più di 30-60 minuti in una volta.
In termini simplici, l'usu di l'olii essenziali hè relativamente sicuru, sempre chì l'utilizate bè - vale à dì assicuratevi di leghje l'etichetta, cunsiderendu l'interazzione potenziale cù i medicazione è i supplementi, senza esagerà quandu si mischia cù a vostra suluzione di trasportatore, è mantenenduli. fora di a portata di i zitelli (vede sottu) è di l'animali.Avemu ancu ricumandemu sempre assicuratevi di fà un patch test in una piccula zona di a vostra pelle prima di applicà più liberale.
Questu hè un prublema assai più spinosa, ma ciò chì sapemu hè chì l'olii essenziali ùn deve esse mai usati intornu à i zitelli di menu di 2 anni, è solu in cuncentrazioni di circa 0,5-2% o sottu (in uppusizione à u massimu di 5% per l'adulti) dopu.Avete da evità l'olii seguenti:
- Eucalyptus
- Finucchiu
- Menta
- Rosemary
- Verbena
- Wintergreen
- Baia
- Cannella
- Clove bud o foglia
- Lemongrass
- Timo
Inoltre, ùn deve micca aduprà i seguenti durante a gravidanza o l'allattamentu:
Camphor
prezzemolo
Issopu
Estragonu
Wintergreen
Assenzio
In casu di dubbitu, parlate cù un prufessiunale medico nantu à l'usu di l'olii essenziali durante a gravidanza è intornu à i zitelli.
Inoltre, deve esse sempre assai attentu à ùn ingerisce micca l'olii chì ponu esse estremamente tossichi, soprattuttu per i zitelli chì i ghjovani organi sò menu robusti cà i nostri.
L'olii essenziali chì pudete cumprà in ligna o in a strada maiò varienu significativamente in u prezzu, è pudete ancu cumprà individualmente o cum'è parte di un settore più grande.Hè più cumuni di vedeolii essenziali buttiglia di vetruvenduti in quantità di 10 ml è, mentri certi buttigli di profumu unichi ponu custà solu uni pochi di libbra, set o mischi più grande pensati per certi effetti cum'è u sonnu o ancu u sollievu di u dolore pò esse un pocu più caru.U megliu da fà hè di piglià qualsiasi rivindicazione straniera cun un pizzicu di salinu, è fate a vostra ricerca s'è vo circate un risultatu specificu, cusì pudete esse sicuru d'avè u valore di i vostri soldi.
Per a relaxazione è u sonnu - Lavanda, Camomilla, Rose, Frankincense
Per scopi curativi è antiinflamatori - Cedarwood, Basil
Per rinfurzà l'energia è l'umore - Ylang-ylang
Per a cuncentrazione - Vetiver, Patchouli, Limone
Per batte i sniffles - Eucalyptus
Tempu di Postu: Nov-17-2022
