LAVANDA.Questu hè l'oliu essenziale più populari per u sonnu è a rilassazione trà i mo pazienti, è a mo prima raccomandazione generale per e persone chì cercanu di pruvà l'aromaterapia per u sonnu.Lavanda hè un profumu calmante chì hè longu assuciatu cù a rilassazione è u sonnu, è utilizatu com'è un rimediu naturali per l'ansietà.Lavanda hè probabilmente l'oliu essenziale più rigurosu studiatu.Un corpu robustu di ricerca mostra chì a lavanda hà effetti di riduzzione d'ansietà, o ansiolitici, è ancu effetti beneficii nantu à a depressione.A lavanda pò ancu aiutà à u sollievu di u dolore, parechji studii mostranu.Un studiu recente hà dimustratu chì l'aromaterapia cù l'oliu di lavanda hà riduciutu a necessità di medicazione per u dolore in un gruppu di zitelli di 6 à 12 anni chì si ricuperanu da avè eliminatu e so tonsille.Lavanda hà ancu effetti sedattivi, chì significa chì pò travaglià direttamente per aiutà à dorme.Una quantità di studii indicanu l'efficacità di a lavanda per u sonnu: migliurà a qualità di u sonnu, aumentendu a quantità di sonnu, è elevate l'alerta di ghjornu, ancu in e persone cun insomnia.
VANILLA.L'aroma dolce di vaniglia hè attraente per parechje persone, è hà una longa storia d'utilizazione per a rilassazione è u stress.A vaniglia pò avè effetti sedattivi nantu à u corpu.Puderà riduce l'iperattività è l'inquietudine, calma u sistema nervu, è diminuite a pressione di sangue.Sembra ancu aiutà à allevà l'ansietà è a depressione, cun una combinazione di rilassazione è un uplift in umore.Se l'odore di i biscotti in coccia ti rilassa è ti calma, a vaniglia puderia esse un profumu per pruvà à dorme, senza calori!
ROSA è GERANIUM.Questi dui olii essenziali anu scents fiurali simili, è i dui sò stati dimustrati per riduce u stress è l'ansietà, per sè stessu è in cumminazione cù altri olii essenziali.Certi esperti di u sonnu ricumandenu a valeriana cum'è un oliu essenziale per l'aromaterapia di u sonnu.A valeriana pigliata cum'è supplementu pò esse assai benefica per u sonnu.Aghju scrittu annantu à i benefici di valeriana per u sonnu è u stress, quì.Ma l'odore di valeriana hè assai stinky!Ti cunsigliu di pruvà geranium o rose invece.
JASMINE.Un profumu dolce fiurali, u jasmine pare avè una seria capacità di prumove u sonnu.A ricerca mostra chì u jasmine migliurà a qualità di u sonnu è riduce u sonnu agitatu, è aumenta a vigilanza di ghjornu.Un studiu di u 2002 hà dimustratu chì u jasmine hà purtatu tutti questi benefici di u sonnu, è ancu di riduce l'ansietà, ancu più efficace chì a lavanda.
SANDALU.Cù un profumu riccu, legnu, terri, u sandalo hà una storia antica di usu per rilassazione è sollievu di l'ansietà.A ricerca scientifica indica chì u sandalo pò esse efficau per allistà i sintomi d'ansietà.A ricerca hà ancu dimustratu chì u sandalo pò avè effetti sedattivi, riducendu a vigilia è cresce quantità di sonnu non REM.
Hè impurtante à nutà: u sandalo hè statu ancu dimustratu per aumentà a vigilia è a alerta, ancu quandu hè ancu attivatu a rilassazione fisica.Ognunu reagisce à i profumi di manera diversa.U sandalo pò furnisce benefici di u sonnu per certi persone, mentre chì per altri, pò prumove a rilassazione attenta è attenta.Sè questu hè u casu per voi, u sandalo ùn hè micca ghjustu per a notte, ma pudete aduprà durante u ghjornu per sentu rilassatu è alerta.
CITRUS.Simile à u sandalo, questu hè un gruppu di scents chì ponu esse stimulanti o di prumuzione di u sonnu, secondu a vostra reazione individuale è u tipu d'oliu d'agrumi utilizatu.Bergamot, un tipu d'aranciu, hè statu dimustratu per allevà l'ansietà è migliurà a qualità di u sonnu.L'oliu di limone hà dimustratu l'ansietà è l'effetti di depressione in a ricerca.L'agrumi pò aiutà à certi persone à dorme più facilmente, mentri àutri ponu truvà questi scents freschi è brillanti sò rilassanti, ma micca chì prumove u sonnu.Sì i prufumi di l'agrumi sò stimulanti per voi, ùn l'utilizate micca prima di u lettu, ma cunsidereghja usà durante u ghjornu, per aiutà à sentenu rinfriscatu è rilassatu.
A nostra cumpagnia pò furniscebottiglie di vetru di aromaterapia, buttigli di vetru d'oliu essenziale,buttiglia di crema, bottiglie di prufume.Dopu chì u cliente sceglie a so propria fragranza adattata, pudemu processà è fà u pruduttu finitu.
Tempu di post: 27-ghjugnu-2022
